دراسة بريطانية تحذر: 3 ساعات على وسائل التواصل تفتح باب الاكتئاب والقلق للمراهقين

عرب لندن 

حذرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في "إمبريال كوليدج لندن" من وجود علاقة طردية مقلقة بين كثافة استخدام الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعي وتدهور صحتهم النفسية عند بلوغهم سن المراهقة.

واستندت الدراسة، التي نُشرت في دورية BMC Medicine، إلى تحليل بيانات 2350 طفلاً من 31 مدرسة في لندن، حيث تتبع الباحثون سلوكياتهم الرقمية وحالتهم الذهنية في مرحلتين؛ الأولى في سن الحادية عشرة، والثانية بين سن الثالثة عشرة والخامسة عشرة، ليكتشفوا أن من يقضون أكثر من ثلاث ساعات يومياً على هذه المنصات هم الأكثر عرضة للإصابة بأعراض القلق والاكتئاب مقارنة بأقرانهم الذين يكتفون بنصف ساعة فقط، مع ملاحظة أن هذا التأثير كان أكثر حدة لدى الفتيات.

ووفقاً لما ذكرته صحيفة الغارديان “The Guardian” يرى الفريق البحثي بقيادة البروفيسورة ميريل توليدانو أن التفسير الجوهري لهذا الضرر النفسي يكمن في "سرقة النوم"؛ إذ يؤدي استخدام التطبيقات لساعات متأخرة من الليل إلى تقليص فترة الراحة التي يحتاجها المراهق ليعمل جسده وعقله بشكل صحي، خاصة في الليالي الدراسية. 

وأكدت توليدانو أن هذا الحرمان من النوم يمثل المحرك الأساسي للاضطرابات النفسية طويلة الأمد التي رصدتها الدراسة، مشددة على أن جودة ومدة النوم هما الضحية الأولى للإفراط الرقمي.

وفي سياق الجدل السياسي القائم، تأتي هذه النتائج تزامناً مع مشاورات حكومية بريطانية لفرض قيود قد تصل إلى حظر وسائل التواصل لمن هم دون سن السادسة عشرة، وهي خطوة سبقت إليها أستراليا مؤخراً بتعطيل حسابات ملايين الشباب. 

ومع ذلك، دعت البروفيسورة توليدانو إلى التريث وعدم الاندفاع نحو حظر قانوني شامل أو تحويل التوجيهات المدرسية بمنع الهواتف إلى قوانين ملزمة في الوقت الراهن، معتبرة أن الأدلة العلمية لا تزال غير كافية لإثبات أن الحظر وحده سيحل المشكلة، ومقترحة مراقبة التجربة الأسترالية وتقييم آثارها على مدار العام قبل اتخاذ قرارات مشابهة في المملكة المتحدة.

وخلص الباحثون إلى ضرورة تحديث الدراسات المستقبلية لمواكبة التغيرات الجذرية في خوارزميات المنصات وطبيعة محتواها التي تطورت كثيراً عما كانت عليه وقت جمع البيانات بين عامي 2014 و2018.

كما شدد الدكتور تشين شين من مدرسة الصحة العامة على أهمية دمج مفاهيم الوعي الرقمي وثقافة النوم في المناهج التعليمية، مؤكداً أن الفهم العميق لكيفية تأثير البيئة الرقمية المتسارعة على عقول الأطفال يتطلب بحثاً مستمراً لا يتوقف عند النتائج الحالية.